木易刮痧：分享刮痧方法，传播养生干货-----------------------------------------------眼看再半个多月就立冬了全国多地气温急转直下这时候，一大拨人又要开始受苦啦脚冷、腿冷，而且怎么也暖和不过来 腿和脚上有人体的六条经络循行脾经、胃经、肝经、胆经、肾经、膀胱经脾胃：气血生化之源肝胆：藏血排毒肾、膀胱：主管人体水液代谢脚冷腿冷，全身怎么可能热起来？ 腿冷*脚冷三大病因1、阳气不足外物生长靠太阳，阳气就跟太阳一样，太阳出来暖洋洋，人阳气足才能身体暖暖活活的，阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。 2、循环差受重力因素影响，腿和脚部的血液回流需要克服重力，如果再加上下肢经络血管淤堵，血液更无法顺畅流通，各组织、细胞得不到充足养分和氧气，无法产生热量，因而会感觉冷！ 3、心脏功能弱无论中医、西医，均表示心脏具有推动血液在血管中运行的功能。因此，如果心脏功能弱，养分氧气无法及时送至下肢，下肢代谢垃圾无法及时排出，也会造成腿冷、脚冷。 刮痧——通经络 强循环通过刮痧，可疏通下肢经络，排出下肢淤滞的毒素，促进下肢血液循环。 方向：从下往上刮拭力度：以自己感觉微疼、胀即可，腿部寒凉的人在刮拭过程中会感觉有很多小结节时间：感觉整个腿部微微发热即可重点疏通：有结节的地方和明显感觉寒凉的地方艾灸——刺激穴位 升阳气艾灸就是利用艾草条燃烧时的热量，对经络穴位温热性刺激，达到温经散寒，加强机体气血运行，促进寒湿排出、提升人体阳气的效果。 腿冷脚冷，主要艾灸刺激神阙穴、足三里穴、涌泉穴，结合使用固腰肾、调脾胃，调动全身气血运行，提升人体阳气。 晚上睡觉前，先用热水泡脚、泡小腿20-30分钟，或者拿热毛巾热敷腿脚20-30分钟，然后点燃艾草条逐步灸以上3个穴位，每个穴位3-5分钟即可，每周3次。（END） 版权申明：本文为“木易刮痧”原创，版权归“木易刮痧”所有，如有转载请留言与我们取得授权。更多刮痧养生方法，请关注微信公众号：muyiguasha