阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“教你101种搭配法”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！金秋十月，橘子上市。橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药。每天吃1桔子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。 橘皮清新口气新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。陈皮有助消化陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。橘络保护血管 橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。橘核缓解痛经橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厉害，可以用到10克。橘肉生津止渴橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。 吃橘子6大好处1促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3美容橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。 4消除疲劳橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。5保护心血管健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。6防癌抗癌中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。 橘子不能一次吃太多据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。（版权归原创者所有，如有侵权请及时联系）如果你觉得这篇文章有用请分.享、传发给你的朋友看谢谢★添加方法★①长按二维码，选择“识别图中二维码”进行添加。②复制微信号，点击“通讯录-添加朋友”进行添加。教你做一位气质女人微信号：cydb003▲长按二维码“识别”添加漂亮是天生的，气质却是可以培养的！加关注，修炼气质！轻松快速瘦下来微信号：sshou220▲长按二维码“识别”添加脸蛋是天生的，身材是可以练的!关注我教你瘦到90斤！时尚搭配小技巧微信号：dapei787▲长按二维码“识别”添加每日分享最全的时尚潮人搭配技巧，爱时尚学搭配就来吧！跟我快速学化妆微信号：huazhuang6330▲长按二维码“识别”添加没有丑女人，只有懒女人，关注我教你轻松学化妆！轻松瘦成一道闪电微信号：vipshou365▲长按二维码“识别”添加关注瘦身君，定期收取健身资讯，轻松掌握健康知识！养花知识手册微信号：yanghua878▲长按二维码“识别”添加专业的养花爱好者交流平台，提供最全面的花卉知识、最专业的养花技巧、最实用的健康妙招。教你减去小肚子微信号：shoudz880▲长按二维码“识别”添加脸蛋是天生的，身材是可以练的!关注我教你瘦到90斤！财运风水运势学微信号：cyfs880▲长按二维码“识别”添加每天学点风水，顺风顺水，运气旺，改变你的命运！如何关注① 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。② 长按复制“ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。